Meine Geschichte

Ein Satz, der harmlos klingt – und doch so viel anrichten kann. „Hab ich dir doch gesagt.“ „Ich habe es kommen sehen.“ Wie oft hast du diesen Satz selbst schon gesagt? Und wie oft wurde er dir schon gesagt? Und viel wichtiger: Was hat dieser Satz in dir ausgelöst? Für mich ist „Hab ich dir doch gesagt“ kein neutraler Kommentar. Es ist ein Vorwurf . Zwischen den Zeilen steht immer dieselbe Botschaft: Warum hast du nicht auf mich gehört? Und genau das macht diesen Satz so prob

Man sagt, Blut sei dicker als Wasser. Dass Familie verbindet. Dass man zusammenhält. Und wir wachsen genau mit diesem Glauben auf. Dass Zugehörigkeit etwas ist, das man nicht hinterfragt. Dass Familie trägt – egal, wie es sich anfühlt. Doch mit unserem Familiensystem übernehmen wir mehr als nur Namen oder Geschichten. Wir übernehmen Rollen. Erwartungen. Unausgesprochene Regeln. Muster, die schon da waren, bevor wir überhaupt bewusst entscheiden konnten. Manches davon fühlt si

Die letzten Monate in meinem Leben waren sehr turbulent. Von allen Seiten kam Chaos, und irgendwann habe ich mich gefragt: Was kann ich tun, damit es endlich ruhiger wird? Lange Zeit habe ich auf alles sofort reagiert – emotional, überladen, erschöpft. Ich habe gekämpft, erklärt, funktioniert…doch Ruhe hat es mir nie gebracht. Im Gegenteil: Je mehr ich reagierte, desto mehr Unruhe entstand. In einer toxischen Beziehung ist es nie still. Wir leben im Dauer-Alarmmodus. Der Kör

Wie unsere Glaubenssätze unsere Manifestationen sabotieren – ohne dass wir es merken Als das Buch „Bestellungen ans Universum“  damals herauskam, habe ich es verschlungen. Ich war begeistert von der Idee, dass ich mir mein Leben wünschen kann – und das Universum liefert. Also habe ich gewünscht. Immer und immer wieder. Ich habe mir ein Haus gewünscht, eine Familie, Kinder im Garten – und einen Mann an meiner Seite. Ich dachte, nur so sei das „echte Glück“ vollständig. Ich bek

Mein Ex war selbstständig, hatte eine Firma, und in meinen Augen lief es ziemlich gut. Ich dachte: Wow, der hat Geld. Wir waren jeden Tag...

Ich war sehr oft krank. Und manchmal schwelgte ich regelrecht darin. In diesen Momenten durfte ich Opfer sein. Endlich einmal. Denn dann...

Vor kurzem bin ich umgezogen. Ich dachte, ich hätte endlich den Ort gefunden, an dem ich zur Ruhe komme. Eine Wohnung auf einem Hof, mit...

Nach der räumlichen Trennung war ich zunächst erleichtert. Endlich Abstand. Endlich Freiheit. Doch die Kontrolle hörte nicht einfach auf....

Nach all den Jahren kann ich heute ganz klar sagen: Ja! Wenn ich zurückblicke, hat mir das Leben genau die Erfahrungen gegeben, die nötig...

Mein Seelenhund war verstorben. Ich fühlte mich leer – als hätte jemand ein Stück von mir herausgerissen. Mir war sofort klar: ohne Hund...

Wie oft dachte ich: Jetzt hat er es verstanden. Jetzt wird alles besser. Und für einen kurzen Moment fühlte es sich auch so an – fast wie...

Die jahrelange Suche nach Bestätigung Nachdem ich heute mit etwas Abstand und mehr Bewusstsein auf mein Leben zurückblicke, wird mir...

In meinem Beitrag „Warum ich immer wieder an Narzissten geraten bin“  habe ich bereits über meine Mutter gesprochen. Heute möchte ich...

Ich war schon fast drei Jahre getrennt. In meinem Umfeld fiel öfter mal der Begriff: „Er ist ein Narzisst.“ Ich habe mir dabei nicht viel...

Lange habe ich mich gefragt, warum ich immer wieder in Beziehungen mit Narzissten gelandet bin. Warum ich so oft verletzt wurde, warum...

Wie ich mich mit 39 das erste Mal wirklich frei fühlte „Ich wusste lange nicht, wer ich bin – weil mir nie jemand erlaubt hat, es...

Wenn Empathie zur Überlebensfrage wird Es gibt Kinder, die werden nicht in liebevolle Umgebungen hineingeboren. Sie kommen in Familien...

Narzissmus ist ein Thema, das oft in Beziehungen vorkommt, aber häufig nicht erkannt wird. Es kann schwierig sein, toxische Beziehungen...

Narzissmus ist ein Thema, das oft missverstanden und unterschätzt wird. In einer Beziehung mit einem Narzissten können Gewalt und...